{"id":634,"date":"2022-02-04T08:34:23","date_gmt":"2022-02-04T07:34:23","guid":{"rendered":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/?p=634"},"modified":"2025-10-23T13:56:04","modified_gmt":"2025-10-23T11:56:04","slug":"woda-z-cytryna-fakty-mity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity","title":{"rendered":"Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"636\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=1170%2C636&#038;ssl=1\" alt=\"szklanki do napoj\u00f3w\" class=\"wp-image-635\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?w=2000&amp;ssl=1 2000w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=300%2C163&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=1024%2C557&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=768%2C417&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=1536%2C835&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=830%2C451&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=230%2C125&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=350%2C190&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?resize=480%2C261&amp;ssl=1 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity\/#Woda_z_cytryna_%E2%80%93_czy_warto_ja_pic_Fakty_i_mity\" >Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity\/#Co_daje_picie_wody_z_cytryna_%E2%80%93_wlasciwosci\" >Co daje picie wody z cytryn\u0105 &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity\/#Jak_dlugo_mozna_pic_wode_z_cytryna_Fakty_i_mity\" >Jak d\u0142ugo mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105? Fakty i mity<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity\/#Szklanki_do_napojow_%E2%80%93_jakie_najlepsze\" >Szklanki do napoj\u00f3w &#8211; jakie najlepsze?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity\/#Woda_z_cytryna_na_czczo_%E2%80%93_czy_odchudza\" >Woda z cytryn\u0105 na czczo &#8211; czy odchudza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity\/#Woda_z_miodem_i_cytryna_%E2%80%93_czy_tylko_na_przeziebienie\" >Woda z miodem i cytryn\u0105 &#8211; czy tylko na przezi\u0119bienie?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"woda-z-cytryna-czy-warto-ja-pic-fakty-i-mity\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woda_z_cytryna_%E2%80%93_czy_warto_ja_pic_Fakty_i_mity\"><\/span>Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>Czy codziennie pita woda z cytryn\u0105 sprawi, \u017ce staniesz si\u0119 zdrowy\u2026 a przynajmniej zauwa\u017calnie zdrowszy? Wok\u00f3\u0142 tego tematu naros\u0142o wiele mit\u00f3w i nieporozumie\u0144. Nic dziwnego, w ko\u0144cu jest to nap\u00f3j, kt\u00f3ry \u0142atwo przygotowa\u0107 i jest on do\u015b\u0107 mocno osadzony w naszej kulturze. Ale nie tylko w naszej &#8211; wystarczy wspomnie\u0107, \u017ce w niejednym ameryka\u0144skim filmie jedn\u0105 z pierwszych mo\u017cliwo\u015bci zarobienia przez dzieci w\u0142asnych pieni\u0119dzy jest sprzeda\u017c lemoniady.<\/p>\n\n\n\n<p>Co za tym idzie, dziesi\u0105tki film\u00f3w i bajek promuj\u0105 nie tylko przedsi\u0119biorczo\u015b\u0107, ale tak\u017ce\u2026 picie wody z cytryn\u0105! Czy warto j\u0105 pi\u0107, a je\u015bli tak to w jakiej porze dnia, czy mo\u017cna przesadzi\u0107 z jej ilo\u015bci\u0105 i wreszcie czy to nam w og\u00f3le co\u015b daje? Obiecujemy, \u017ce postaramy si\u0119 wyczerpa\u0107 ten temat, tak by\u015b po przeczytaniu artyku\u0142u by\u0142 bogatszy nie tylko w teoretyczn\u0105, ale i praktyczn\u0105 wiedz\u0119 na ten temat. Zapraszamy do lektury!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-daje-picie-wody-z-cytryna-wlasciwosci\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_daje_picie_wody_z_cytryna_%E2%80%93_wlasciwosci\"><\/span>Co daje picie wody z cytryn\u0105 &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy woda z cytryn\u0105 na noc to dobry pomys\u0142? Czy te\u017c mo\u017ce lepsze b\u0119dzie rozpocz\u0119cie dnia od wypicia tego napoju? Zdecydowanie lepsza okazuje si\u0119 ta druga opcja. \u017beby jednak nie przed\u0142u\u017ca\u0107 zdradzimy Ci, co daje picie wody z cytryn\u0105 w porze porannej &#8211; po pierwsze jest to nawodnienie organizmu, po drugie pomaga ona w zaparciach i dzia\u0142a moczop\u0119dnie. <\/p>\n\n\n\n<p>I w\u0142a\u015bnie ta ostatnia w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 problemem, kiedy wypijesz szklank\u0119 napoju wieczorem przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107. Najprawdopodobniej oka\u017ce si\u0119, \u017ce zbudzisz si\u0119 w nocy \u201cza potrzeb\u0105\u201d, przez co nie do\u015b\u0107, \u017ce przerwiesz sen, to dodatkowo b\u0119dzie on tej nocy ni\u017cszej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiesz ju\u017c, \u017ce nap\u00f3j wypity na czczo z samego rana poprawia perystaltyk\u0119 jelit. U niekt\u00f3rych dzia\u0142a to podobno od razu, innym zajmuje od kilku do kilkunastu dni. Co jeszcze? Cytryny zawieraj\u0105 du\u017ce ilo\u015bci witaminy C, kt\u00f3ra odpowiada za budowanie odporno\u015bci organizmu. <\/p>\n\n\n\n<p>Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce woda z sokiem cytrynowym ma wp\u0142yw na Twoj\u0105 odporno\u015b\u0107. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie wszystko &#8211; dodatkowy korzystny wp\u0142yw ma tak\u017ce na sk\u00f3r\u0119. Starzeje si\u0119 ona wolniej i ma mniej przebarwie\u0144, jest tak\u017ce bardziej elastyczna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-dlugo-mozna-pic-wode-z-cytryna-fakty-i-mity\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_mozna_pic_wode_z_cytryna_Fakty_i_mity\"><\/span>Jak d\u0142ugo mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105? Fakty i mity<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy mog\u0105 by\u0107 w og\u00f3le jakie\u015b ograniczenia w kwestii tego, jak d\u0142ugo mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105? Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o \u017ce nie, przypomnie\u0107 warto jednak fakt, \u017ce przesadzi\u0107 mo\u017cna ze wszystkim. Stare porzekad\u0142o mawia, \u017ce od przybytku g\u0142owa nie boli, inne jednak udowadnia, \u017ce co za du\u017co to niezdrowo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignfull is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size aligncenter is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/13132-szklanki?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\" style=\"background-color:#a61111\"><strong>Szklanki<\/strong>: Sprawd\u017a ofert\u0119 &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nie masz dodatkowych problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych z \u017co\u0142\u0105dkiem &#8211; nie powiniene\u015b si\u0119 przesadnie martwi\u0107 ilo\u015bci\u0105 wypijanego napoju.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119ta\u0107 jednak nale\u017cy, \u017ce cytryna nale\u017cy do owoc\u00f3w cytrusowych, kt\u00f3re nie s\u0105 wskazane w niekt\u00f3rych chorobach, na przyk\u0142ad w chorobie refluksowej. Innym problemem mo\u017ce by\u0107 szkodliwe dzia\u0142anie na z\u0119by kwasu zawartego w soku. <\/p>\n\n\n\n<p>Jego zbyt du\u017ce ilo\u015bci mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 szkliwo. Je\u015bli wi\u0119c zastanawiasz si\u0119 jak d\u0142ugo mo\u017cna pi\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105, to wcze\u015bniej powiniene\u015b odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie czy masz problemy \u017co\u0142\u0105dkowe lub nadwra\u017cliwe z\u0119by. W obu tych przypadkach jej picie nale\u017ca\u0142oby ograniczy\u0107. Je\u015bli jednak \u017caden z nich Ci\u0119 nie dotyczy &#8211; mo\u017cesz praktycznie bez przeszk\u00f3d raczy\u0107 si\u0119 swoim ulubionym napojem.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"woda z cytryn\u0105 na odchudzanie\" class=\"wp-image-639\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=830%2C553&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=230%2C153&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=350%2C233&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?resize=480%2C320&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-02.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"szklanki-do-napojow-jakie-najlepsze\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Szklanki_do_napojow_%E2%80%93_jakie_najlepsze\"><\/span>Szklanki do napoj\u00f3w &#8211; jakie najlepsze?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od tego czy Twoim ulubionym napojem jest woda z cytryn\u0105 i miodem, czy te\u017c nap\u00f3j bez dodawania drugiego z tych sk\u0142adnik\u00f3w &#8211; warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w naczynia, z kt\u00f3rych b\u0119dziesz go pi\u0107. Mi\u0142o\u015bnicy kawy miewaj\u0105 swoje ulubione fili\u017canki, fani yerba mate ukochane matero, a Ty\u2026 mo\u017cesz wybra\u0107 fajn\u0105 szklank\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie Ci si\u0119 kojarzy\u0142a z nawykiem picia Twojego napoju z cytryn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Jakie b\u0119d\u0105 najlepsze? Oczywi\u015bcie takie, kt\u00f3re skutecznie zmotywuj\u0105 Ci\u0119 do codziennego pod\u0105\u017cania raz obran\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105. W tym przypadku sprawdz\u0105 si\u0119 takie modele, kt\u00f3re po prostu Ci si\u0119 podobaj\u0105. Mog\u0105 by\u0107 wi\u0119c proste, o ponadczasowym designie. Ich projekt mo\u017ce te\u017c wskazywa\u0107 na tkwi\u0105c\u0105 w szkle si\u0142\u0119 albo cechowa\u0107 si\u0119 odrobin\u0105 luksusu. Nie wiemy, co Ci\u0119 \u201ckr\u0119ci\u201d &#8211; ale je\u015bli nawyk na przetrwa\u0107, warto zadba\u0107 te\u017c o motywacj\u0119 w postaci pi\u0119knej szklanki.<\/p>\n\n\n\n<p>Drug\u0105 wa\u017cn\u0105 cech\u0105 b\u0119dzie te\u017c oczywi\u015bcie pojemno\u015b\u0107. Polecamy naczynia mieszcz\u0105ce od 200 do 300 mililitr\u00f3w. Dzi\u0119ki temu nap\u00f3j powinien wystarczaj\u0105co d\u0142ugo utrzyma\u0107 swoj\u0105 temperatur\u0119. A inne wa\u017cne czynniki? Dla nas by\u0142yby to przede wszystkim odporno\u015b\u0107 na st\u0142uczenia, obicia, wstrz\u0105sy mechaniczne oraz szok termiczny. W\u0142a\u015bciwo\u015bci takie zapewni Ci szk\u0142o hartowane lub inne jego specjalne odmiany.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"woda-z-cytryna-na-czczo-czy-odchudza\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woda_z_cytryna_na_czczo_%E2%80%93_czy_odchudza\"><\/span>Woda z cytryn\u0105 na czczo &#8211; czy odchudza?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pewnie ju\u017c nieraz to s\u0142ysza\u0142e\u015b: woda z cytryn\u0105 na odchudzanie to doskona\u0142y spos\u00f3b, by straci\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Czy faktycznie tak si\u0119 dzieje i czy w zwi\u0105zku z tym warto j\u0105 pi\u0107 w tym celu? Najkr\u00f3tsza mo\u017cliwa odpowied\u017a mog\u0142aby brzmie\u0107 \u201cnie\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p>Jednak tak jak w wielu innych przypadkach, tu te\u017c mo\u017cna znale\u017a\u0107 tak zwane \u201cdrugie dno\u201d. Woda z cytryna posiada bowiem wiele wa\u017cnych witamin i innych cennych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 Twojemu organizmowi lepiej funkcjonowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Jej picie mo\u017ce nie sprawi, \u017ce kilogramy zaczn\u0105 w magiczny spos\u00f3b topnie\u0107. Je\u015bli jednak zaczniesz do tego zdrowego nawyku do\u0142\u0105cza\u0107 kolejne &#8211; zwi\u0105zane nie tylko z \u017cywieniem, ale r\u00f3wnie\u017c ze zwi\u0119kszan\u0105 stopniowo ilo\u015bci\u0105 ruchu &#8211; to wkr\u00f3tce mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce regularnie wypijana szklanka napoju zapocz\u0105tkowa\u0142a pozytywne zmiany w Twoim \u017cyciu. Je\u015bli wi\u0119c wierzysz, \u017ce woda z cytryn\u0105 na czczo pomo\u017ce Ci schudn\u0105\u0107 &#8211; mo\u017cesz okaza\u0107 si\u0119 \u017cywym dowodem na to, \u017ce to prawda!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/szklanki\/52751-linia-broadway-szklanka-niska-300ml-kpl-6-szt-hendi-l7254-883314560879.html?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"woda z cytryn\u0105 na czczo\" class=\"wp-image-641\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=830%2C553&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=230%2C153&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=350%2C233&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?resize=480%2C320&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-03.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"woda-z-miodem-i-cytryna-czy-tylko-na-przeziebienie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woda_z_miodem_i_cytryna_%E2%80%93_czy_tylko_na_przeziebienie\"><\/span>Woda z miodem i cytryn\u0105 &#8211; czy tylko na przezi\u0119bienie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mit czy nie mit? A je\u015bli nie, to czy taka mieszanka przyda Ci si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do innych cel\u00f3w? Po\u0142\u0105czenie trzech sk\u0142adnik\u00f3w czyli woda z miodem i cytryn\u0105 ma silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne. Dzi\u0119ki temu pozwala Twojemu organizmowi lepiej zwalcza\u0107 infekcje g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. <\/p>\n\n\n\n<p>B\u0119dzie to wi\u0119c nie tylko przezi\u0119bienie, ale te\u017c grypa, stany zapalne gard\u0142a oraz wiele innych. Wzmocnienie tej mieszanki mo\u017cesz uzyska\u0107 poprzez dodanie do niej jeszcze korzenia imbiru. Po\u0142\u0105czenie w napoju miodu i soku z cytryny pozwala te\u017c zmniejszy\u0107 problemy z zaparciami.<\/p>\n\n\n\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce znalaz\u0142e\u015b tu odpowiedzi na najwa\u017cniejsze pytania, dr\u0119cz\u0105ce Ci\u0119 przed rozpocz\u0119ciem lektury. Wiesz ju\u017c, \u017ce warto pi\u0107 wod\u0119 z sokiem cytrynowym. Nie wszystkie kr\u0105\u017c\u0105ce w internecie informacje o tym napoju okaza\u0142y si\u0119 by\u0107 prawd\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p>Jednak te prawdziwe powinny chyba przekona\u0107 ka\u017cdego, \u017ce jest to dobry nap\u00f3j na rozpocz\u0119cie dnia. Dlatego zam\u00f3w odpowiedni zestaw szklanek i biegnij do warzywniaka po zapas cytryn. Tw\u00f3j organizm podzi\u0119kuje Ci za tak\u0105 inwestycj\u0119 lepszym samopoczuciem i zdrowiem!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignfull is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size aligncenter is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/11619-produkty?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\" style=\"background-color:#a61111\"><strong>Sklep z wyposa\u017ceniem gastronomii<\/strong>: Sprawd\u017a ofert\u0119 &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity Czy codziennie pita woda z cytryn\u0105 sprawi, \u017ce staniesz si\u0119 zdrowy\u2026 a przynajmniej zauwa\u017calnie zdrowszy? Wok\u00f3\u0142 tego tematu naros\u0142o wiele mit\u00f3w i nieporozumie\u0144. Nic dziwnego, w ko\u0144cu jest to&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":635,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9,51],"tags":[],"class_list":["post-634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-inne-i-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Woda z cytryn\u0105 - czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity - Blog Gastronet24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Woda z cytryn\u0105 na odchudzanie, na przezi\u0119bienie, itd. - fakty czy mity? \ud83e\udd43\ud83c\udf4b Zajrzyj do naszego artyku\u0142u, by przekona\u0107 si\u0119 samodzielnie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Woda z cytryn\u0105 - czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity - Blog Gastronet24\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Woda z cytryn\u0105 na odchudzanie, na przezi\u0119bienie, itd. - fakty czy mity? \ud83e\udd43\ud83c\udf4b Zajrzyj do naszego artyku\u0142u, by przekona\u0107 si\u0119 samodzielnie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Gastronet24\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-04T07:34:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-23T11:56:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1087\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sklep@gastronet24.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sklep@gastronet24.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity\"},\"author\":{\"name\":\"sklep@gastronet24.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f\"},\"headline\":\"Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity\",\"datePublished\":\"2022-02-04T07:34:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T11:56:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity\"},\"wordCount\":1239,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Inne i Porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity\",\"name\":\"Woda z cytryn\u0105 - czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity - Blog Gastronet24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-02-04T07:34:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T11:56:04+00:00\",\"description\":\"Woda z cytryn\u0105 na odchudzanie, na przezi\u0119bienie, itd. - fakty czy mity? \ud83e\udd43\ud83c\udf4b Zajrzyj do naszego artyku\u0142u, by przekona\u0107 si\u0119 samodzielnie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"width\":2000,\"height\":1087,\"caption\":\"szklanki do napoj\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/woda-z-cytryna-fakty-mity#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Gastronet24 Wyposa\u017cenie gastronomii\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Gastronet24\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/gastronet24pl.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/gastronet24pl.png\",\"width\":226,\"height\":117,\"caption\":\"Gastronet24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/gastronet24\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gastronet24\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f\",\"name\":\"sklep@gastronet24.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sklep@gastronet24.pl\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/author\\\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Woda z cytryn\u0105 - czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity - Blog Gastronet24","description":"Woda z cytryn\u0105 na odchudzanie, na przezi\u0119bienie, itd. - fakty czy mity? \ud83e\udd43\ud83c\udf4b Zajrzyj do naszego artyku\u0142u, by przekona\u0107 si\u0119 samodzielnie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Woda z cytryn\u0105 - czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity - Blog Gastronet24","og_description":"Woda z cytryn\u0105 na odchudzanie, na przezi\u0119bienie, itd. - fakty czy mity? \ud83e\udd43\ud83c\udf4b Zajrzyj do naszego artyku\u0142u, by przekona\u0107 si\u0119 samodzielnie!","og_url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity","og_site_name":"Blog Gastronet24","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/","article_published_time":"2022-02-04T07:34:23+00:00","article_modified_time":"2025-10-23T11:56:04+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1087,"url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sklep@gastronet24.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"sklep@gastronet24.pl","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity"},"author":{"name":"sklep@gastronet24.pl","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f"},"headline":"Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity","datePublished":"2022-02-04T07:34:23+00:00","dateModified":"2025-10-23T11:56:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity"},"wordCount":1239,"publisher":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","articleSection":["Blog","Inne i Porady"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity","name":"Woda z cytryn\u0105 - czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity - Blog Gastronet24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","datePublished":"2022-02-04T07:34:23+00:00","dateModified":"2025-10-23T11:56:04+00:00","description":"Woda z cytryn\u0105 na odchudzanie, na przezi\u0119bienie, itd. - fakty czy mity? \ud83e\udd43\ud83c\udf4b Zajrzyj do naszego artyku\u0142u, by przekona\u0107 si\u0119 samodzielnie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","width":2000,"height":1087,"caption":"szklanki do napoj\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/woda-z-cytryna-fakty-mity#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Woda z cytryn\u0105 &#8211; czy warto j\u0105 pi\u0107? Fakty i mity"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/","name":"Blog Gastronet24 Wyposa\u017cenie gastronomii","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization","name":"Gastronet24","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gastronet24pl.png","contentUrl":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gastronet24pl.png","width":226,"height":117,"caption":"Gastronet24"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/","https:\/\/www.instagram.com\/gastronet24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f","name":"sklep@gastronet24.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","caption":"sklep@gastronet24.pl"},"url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woda-z-cytryna-warto-pic-fakty-mity-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=634"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2992,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634\/revisions\/2992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}