{"id":542,"date":"2022-01-24T08:12:41","date_gmt":"2022-01-24T07:12:41","guid":{"rendered":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/?p=542"},"modified":"2025-10-23T13:39:41","modified_gmt":"2025-10-23T11:39:41","slug":"soki-z-sokowirowki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki","title":{"rendered":"Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"636\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=1170%2C636&#038;ssl=1\" alt=\"z czego robi\u0107 soki\" class=\"wp-image-548\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?w=2000&amp;ssl=1 2000w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=300%2C163&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=1024%2C557&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=768%2C417&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=1536%2C835&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=830%2C451&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=230%2C125&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=350%2C190&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?resize=480%2C261&amp;ssl=1 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Soki_z_sokowirowki_%E2%80%93_nasze_porady_i_zdrowe_przepisy\" >Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Dlaczego_warto_pic_wyciskane_soki\" >Dlaczego warto pi\u0107 wyciskane soki?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Soki_z_sokowirowki_na_odchudzanie\" >Soki z sokowir\u00f3wki na odchudzanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Z_czego_robic_soki_na_odchudzanie\" >Z czego robi\u0107 soki na odchudzanie?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Zalety_korzystania_z_sokowirowki\" >Zalety korzystania z sokowir\u00f3wki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Soki_z_sokowirowki_przepisy\" >Soki z sokowir\u00f3wki przepisy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Soki_owocowo_warzywne_przepisy\" >Soki owocowo warzywne przepisy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Sok_z_winogron_z_sokowirowki\" >Sok z winogron z sokowir\u00f3wki<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Jakie_owoce_i_warzywa_nadaja_sie_do_sokowirowki\" >Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Sok_z_sokowirowki_ile_moze_stac\" >Sok z sokowir\u00f3wki ile mo\u017ce sta\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\/#Soki_z_sokowirowki_%E2%80%93_jakie_urzadzenia_polecamy\" >Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; jakie urz\u0105dzenia polecamy?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soki_z_sokowirowki_%E2%80%93_nasze_porady_i_zdrowe_przepisy\"><\/span>Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_pic_wyciskane_soki\"><\/span>Dlaczego warto pi\u0107 wyciskane soki?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowied\u017a na postawione wy\u017cej pytanie jest niezwykle prosta: dzi\u0119ki pitym regularnie \u015bwie\u017cym sokom poprawisz funkcjonowanie swojego organizmu. Oczywi\u015bcie mo\u017cesz \u0142yka\u0107 witaminy w pigu\u0142kach, ale nie ma sensu si\u0119 oszukiwa\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p>Naturalne suplementowanie witamin i minera\u0142\u00f3w zawsze b\u0119dzie lepsze od ich chemicznych odpowiednik\u00f3w. Dodatkowo s\u0105 one dostarczane w \u0142atwej do przyj\u0119cia postaci. Reklamy m\u00f3wi\u0105 nam, \u017ce najzdrowsze soki to te, kt\u00f3re oferuj\u0105 nam znani producenci. Prawda jest jednak taka, \u017ce fabryczny proces ich wytwarzania niszczy wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soki_z_sokowirowki_na_odchudzanie\"><\/span>Soki z sokowir\u00f3wki na odchudzanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy kto z czasem osi\u0105ga sukces zaczyna od rzeczy ma\u0142ych. Na nich uczy si\u0119 dyscypliny, kt\u00f3r\u0105 p\u00f3\u017aniej przenosi na sprawy coraz wi\u0119ksze. Nie inaczej jest z odchudzaniem. Jedni nie potrafi\u0105 przybra\u0107 na wadze, inni z kolei maj\u0105 problemy ze zrzuceniem zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Po\u015bpiech w kt\u00f3rym \u017cyjemy sprawia, \u017ce nie mamy czasu na zdrowe gotowanie. <\/p>\n\n\n\n<p>Praca, dzieci, dojazdy\u2026 to wszystko sprawia, \u017ce zamiast przygotowa\u0107 w pe\u0142ni warto\u015bciowy posi\u0142ek, na szybko wrzucamy do piekarnika mro\u017con\u0105 pizz\u0119 albo zjadamy kebab na mie\u015bcie. Nie zawsze mo\u017cesz od razu w pe\u0142ni zadba\u0107 o lini\u0119. Mo\u017cesz jednak zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 drog\u0119 w tym kierunku i je\u015bli b\u0119dziesz ni\u0105 systematycznie i\u015b\u0107, to z czasem przyniesie ona doskona\u0142e rezultaty.<\/p>\n\n\n\n<p>Sok zrobiony samodzielnie jest z jednej strony mniej kaloryczny, z drugiej za\u015b zawiera wi\u0119cej b\u0142onnika pokarmowego ni\u017c jego kupiony w sklepie odpowiednik. B\u0142onnik za\u015b sprawia, \u017ce d\u0142u\u017cej czujesz si\u0119 syty i masz mniejsz\u0105 ochot\u0119 si\u0119gn\u0105\u0107 po niezdrow\u0105 przek\u0105sk\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Warto te\u017c skoncentrowa\u0107 si\u0119 na przygotowywaniu sok\u00f3w zawieraj\u0105cych r\u00f3wnie\u017c warzywa, a nie same owoce. Warzywo posiada bowiem znacznie mniej kalorii ni\u017c owoc. I chocia\u017c z pocz\u0105tku proporcje pomi\u0119dzy jednymi a drugimi sk\u0142adnikami b\u0119d\u0105 w Twoich przepisach znacznie przewa\u017ca\u0107 na korzy\u015b\u0107 owoc\u00f3w, warto by\u015b stopniowo przemyca\u0142 wi\u0119ksze ilo\u015bci warzyw. <\/p>\n\n\n\n<p>Przygotowanie takiego soku przy wykorzystaniu odpowiedniego sprz\u0119tu nie jest trudne. Kiedy pojawi\u0105 si\u0119 pierwsze rezultaty w postaci spadaj\u0105cej wagi, zaczniesz rozszerza\u0107 swoje zainteresowanie zdrow\u0105 diet\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"przepisy na soki z sokowir\u00f3wki\" class=\"wp-image-544\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=830%2C553&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=230%2C153&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=350%2C233&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?resize=480%2C320&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-01.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Z_czego_robic_soki_na_odchudzanie\"><\/span>Z czego robi\u0107 soki na odchudzanie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jab\u0142ka<\/li>\n\n\n\n<li>buraki<\/li>\n\n\n\n<li>szpinak<\/li>\n\n\n\n<li>pomara\u0144cze<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jaki sok na co? Mo\u017cesz zastanawia\u0107 si\u0119 bez ko\u0144ca i szuka\u0107 przepis\u00f3w z egzotycznych owoc\u00f3w i warzyw, na pocz\u0105tek warto jednak p\u00f3j\u015b\u0107 nieco na skr\u00f3ty. Powy\u017csze sk\u0142adniki s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne, dzi\u0119ki czemu pro\u015bciej b\u0119dzie Ci zacz\u0105\u0107. B\u0119dziesz po prostu mie\u0107 mniej wym\u00f3wek &#8211; wszystkie wspomniane produkty kupisz nawet w osiedlowym warzywniaku. <\/p>\n\n\n\n<p>Wspomniane warzywa i owoce zadbaj\u0105 o poprawn\u0105 prac\u0119 i detoks jelit, \u017co\u0142\u0105dka oraz w\u0105troby. Je\u015bli s\u0142ysza\u0142e\u015b kiedy\u015b has\u0142o \u201cburaki robi\u0105 krew\u201d to wiedz, \u017ce to prawda. Dodatkowo wspieraj\u0105 one bowiem produkowanie przez Tw\u00f3j organizm czerwonych krwinek. Szpinak pomaga z kolei podczas zapar\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalety_korzystania_z_sokowirowki\"><\/span>Zalety korzystania z sokowir\u00f3wki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Szybkie przyswajanie minera\u0142\u00f3w i witamin<\/li>\n\n\n\n<li>Przeciwdzia\u0142anie oty\u0142o\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Wzmocnienie odporno\u015bci organizmu<\/li>\n\n\n\n<li>Prostsze zr\u00f3\u017cnicowanie diety<\/li>\n\n\n\n<li>Wypicie soku jest \u0142atwiejsze i szybsze ni\u017c gryzienie owoc\u00f3w i warzyw<\/li>\n\n\n\n<li>Oczyszczanie organizmu z toksyn<\/li>\n\n\n\n<li>Produkty nie s\u0105 poddawane obr\u00f3bce termicznej i nie trac\u0105 wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soki_z_sokowirowki_przepisy\"><\/span>Soki z sokowir\u00f3wki przepisy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Trafi\u0142e\u015b tu pewnie dlatego, \u017ce chcia\u0142by\u015b pozna\u0107 proponowane przez nas przepisy na soki z sokowir\u00f3wki. Dla ka\u017cdego co\u015b mi\u0142ego, proponujemy Ci zatem dwie pozycje na start. W obu przypadkach b\u0119d\u0105 to opcje owocowo-warzywne. <\/p>\n\n\n\n<p>Na sok warzywny przepis zawiera zazwyczaj te\u017c przynajmniej niewielki dodatek owoc\u00f3w. Je\u015bli jednak interesuj\u0105 Ci\u0119 opcje typowo warzywne, warto stopniowo zmniejsza\u0107 proporcje w wyciskanych produktach, by samodzielnie sprawdzi\u0107, kiedy produkowany sok b\u0119dzie dla Ciebie ju\u017c \u201czbyt warzywny\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej prezentujemy Ci dwa na zdrowe soki przepisy &#8211; nasze ulubione na rozpocz\u0119cie przygody z samodzieln\u0105 prac\u0105 z sokowir\u00f3wkami. Wiemy te\u017c doskonale, \u017ce nie poprzestaniesz na nich i z czasem znacznie rozszerzysz swoj\u0105 baz\u0119 ulubionych przepis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soki_owocowo_warzywne_przepisy\"><\/span>Soki owocowo warzywne przepisy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>burak (1 sztuka)<\/li>\n\n\n\n<li>marchew (2 sztuki)<\/li>\n\n\n\n<li>jab\u0142ko (3 sztuki)<\/li>\n\n\n\n<li>oliwa lub olej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wyciskasz sok z podanych sk\u0142adnik\u00f3w, a nast\u0119pnie dodajesz do szklanki po\u0142ow\u0119 \u0142y\u017ceczki oliwy lub oleju. S\u0142ysza\u0142e\u015b by\u0107 mo\u017ce o witaminach rozpuszczalnych w t\u0142uszczach? Dodanie tego sk\u0142adnika do gotowego soku sprawia, \u017ce powsta\u0142a bomba witaminowa faktycznie pomo\u017ce od\u017cywi\u0107 Tw\u00f3j organizm.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"jakie owoce do sokowir\u00f3wki\" class=\"wp-image-545\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=830%2C553&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=230%2C153&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=350%2C233&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?resize=480%2C320&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-02.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sok_z_winogron_z_sokowirowki\"><\/span>Sok z winogron z sokowir\u00f3wki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>winogrona<\/li>\n\n\n\n<li>ananas<\/li>\n\n\n\n<li>seler<\/li>\n\n\n\n<li>sa\u0142ata<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zak\u0142adamy \u017ce chcesz czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c standardowego soku, kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 z samych winogron. Je\u015bli jednak interesuje Ci\u0119 jedynie sok winogronowy\u2026 wystarcz\u0105 winogrona i oczywi\u015bcie dobry sprz\u0119t do produkcji sok\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli za\u015b my\u015blisz o wi\u0119kszej ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w i poszukiwaniu nowych smak\u00f3w, skorzystaj z powy\u017cszego przepisu. Warto, by ci\u0119\u017cary wyciskanych winogron i ananas\u00f3w by\u0142y mniej wi\u0119cej dwukrotno\u015bci\u0105 wag selera i sa\u0142aty. Takie proporcje powinny zapewni\u0107 Ci najlepszy smak. <\/p>\n\n\n\n<p>Wystarczy wycisn\u0105\u0107 sok z wymienionych powy\u017cej sk\u0142adnik\u00f3w\u2026 i gotowe! Mo\u017cesz oczywi\u015bcie eksperymentowa\u0107 z zawarto\u015bci\u0105 poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w, by wyeksponowa\u0107 lub schowa\u0107 nieco niekt\u00f3re ze smak\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_owoce_i_warzywa_nadaja_sie_do_sokowirowki\"><\/span>Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jab\u0142ko<\/li>\n\n\n\n<li>gruszka<\/li>\n\n\n\n<li>ananas<\/li>\n\n\n\n<li>cytryna<\/li>\n\n\n\n<li>pomara\u0144cza<\/li>\n\n\n\n<li>grejpfrut<\/li>\n\n\n\n<li>burak<\/li>\n\n\n\n<li>marchew<\/li>\n\n\n\n<li>korze\u0144 selera<\/li>\n\n\n\n<li>korze\u0144 pietruszki<\/li>\n\n\n\n<li>cukinia<\/li>\n\n\n\n<li>og\u00f3rek<\/li>\n\n\n\n<li>szpinak<\/li>\n\n\n\n<li>pomidor<\/li>\n\n\n\n<li>papryka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jak widzisz, lista ta jest d\u0142uga &#8211; a mog\u0142aby z pewno\u015bci\u0105 by\u0107 jeszcze d\u0142u\u017csza. Wiele zale\u017cy tu bowiem od Twojej kreatywno\u015bci w sprawdzaniu kolejnych przepis\u00f3w i dodawaniu nowych produkt\u00f3w do tych ju\u017c przetestowanych. <\/p>\n\n\n\n<p>Z pocz\u0105tku cieszy\u0107 Ci\u0119 b\u0119dzie pierwszy sok z jab\u0142ek z sokowir\u00f3wki, p\u00f3\u017aniej jednak zaczniesz bardziej eksperymentowa\u0107. Chcemy wi\u0119c, by\u015b mia\u0142 sprawdzon\u0105 baz\u0119 na pocz\u0105tek. Z czasem z pewno\u015bci\u0105 rozszerzysz j\u0105 o nowe warzywa i owoce. <\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cliwe te\u017c, \u017ce wyrzucisz z niej kilka naszych propozycji. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jakie owoce do sokowir\u00f3wki, to zazwyczaj najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 tu zar\u00f3wno owoce jak i warzywa twarde.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sok_z_sokowirowki_ile_moze_stac\"><\/span>Sok z sokowir\u00f3wki ile mo\u017ce sta\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Taki sok mo\u017ce sta\u0107 od 20 minut do kilkudziesi\u0119ciu godzin. Chcesz wiedzie\u0107 sk\u0105d taka r\u00f3\u017cnica? Wszystko zale\u017cy od tego, jak wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych ma on zachowa\u0107. Niekt\u00f3rzy zalecaj\u0105 nawet, by zosta\u0142 on wypity natychmiast po wyci\u015bni\u0119ciu. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignfull is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size aligncenter is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/12941-sokowirowki-i-wyciskarki?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\" style=\"background-color:#a61111\"><strong>Sokowir\u00f3wki i wyciskarki<\/strong>: Sprawd\u017a ofert\u0119 &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Realnie jednak nie zawsze jest mo\u017cliwe, by za ka\u017cdym razem przygotowywa\u0107 go od nowa. Dlatego pojawi\u0142a si\u0119 warto\u015b\u0107 wynosz\u0105ca wiele godzin. Oczywi\u015bcie po takim czasie b\u0119dzie mia\u0142 on ju\u017c mniej warto\u015bci od\u017cywczych ni\u017c ten sam sok zaraz po wyci\u015bni\u0119ciu. Dodatkowymi czynnikami b\u0119dzie tu u\u017cyty sprz\u0119t, owoce i warzywa z kt\u00f3rych skorzystali\u015bmy oraz spos\u00f3b przechowywania. <\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku sokowir\u00f3wek czas ten skr\u00f3ci\u0107 nale\u017cy do 8 godzin, jednak sprz\u0119ty wolnoobrotowe pozwalaj\u0105 na przechowywanie nawet przez dwie czy trzy doby. Trzeba je jednak przechowywa\u0107 w warunkach ch\u0142odniczych oraz szczelnie zamkni\u0119te.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soki_z_sokowirowki_%E2%80%93_jakie_urzadzenia_polecamy\"><\/span>Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; jakie urz\u0105dzenia polecamy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Korzystaj\u0105c z sokowir\u00f3wki mo\u017cesz wspom\u00f3c sw\u00f3j organizm. Witaminy, mikroelementy, dzia\u0142anie antyoksydacyjne\u2026 to tylko kilka z mo\u017cliwych korzy\u015bci. Jednak by zrealizowa\u0107 ten cel potrzebujesz odpowiedniego sprz\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/sokowirowki-i-wyciskarki\/63093-sokowirowka-do-warzyw-i-owocow-j80-buffet-1.html?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\">Wyciskarka do warzyw i owoc\u00f3w Robot Coupe<\/a> jest pierwsz\u0105 maszyn\u0105, kt\u00f3r\u0105 chcemy Ci poleci\u0107. Doskonale sprawdzi si\u0119 w przygotowaniu sok\u00f3w warzywnych i owocowych w barach, restauracjach, hotelach z jednej strony, a cateringu i du\u017cych sto\u0142\u00f3wkach z drugiej. Dzi\u0119ki odpowiedniemu otworowi wsadowemu produkty \u017cywno\u015bciowe mo\u017cna podawa\u0107 bez przerw.<\/p>\n\n\n\n<p>Urz\u0105dzenie w zwi\u0105zku z tym idealnie nadaje si\u0119 do pracy ci\u0105g\u0142ej. Nie b\u0119dziesz musia\u0142 co jaki\u015b czas przerywa\u0107 produkcji soku, by si\u0119 sch\u0142odzi\u0142o i by\u0142o znowu gotowe do dzia\u0142ania. Jest przy tym bardzo ciche. Te elementy, kt\u00f3re w trakcie pracy \u0142atwo ulegaj\u0105 zabrudzeniu s\u0105 proste w demonta\u017cu. Pozwala to poddawa\u0107 je szybkiemu procesowi czyszczenia, bez k\u0142opotliwego rozmontowywania i ponownego montowania.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"soki z sokowir\u00f3wki\" class=\"wp-image-546\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=830%2C553&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=230%2C153&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=350%2C233&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?resize=480%2C320&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-03.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Drugi model z naszego zestawienia to <a href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/sokowirowki-i-wyciskarki\/32754-sokowirowka-es500.html?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\">sokowir\u00f3wka Ceado<\/a>. Urz\u0105dzenie to cechuje si\u0119 automatycznym usuwaniem pulpy. Dzi\u0119ki temu nie trzeba wstrzymywa\u0107 jego pracy na czas opr\u00f3\u017cniania z pozosta\u0142o\u015bci produkt\u00f3w, a obs\u0142uga jest u\u0142atwiona. To nie wszystko, poniewa\u017c mycie tego modelu r\u00f3wnie\u017c jest proste &#8211; ka\u017cdy element wymagaj\u0105cy okresowego czyszczenia jest \u0142atwy w demonta\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zale\u017cy Ci na szybko\u015bci pracy, ta maszyna jest stworzona na te potrzeby. Produkuje bowiem a\u017c dwa litry sok\u00f3w w ci\u0105gu zaledwie minuty. Co wi\u0119cej, podobnie jak poprzednik cechuje si\u0119 cichym dzia\u0142aniem.<\/p>\n\n\n\n<p>Ostatnia w naszym zestawieniu znalaz\u0142a si\u0119 wyciskarka wolnoobrotowa Hendi. Ten model pozwoli Ci na wyciskanie sok\u00f3w nie tylko ze standardowych produkt\u00f3w w postaci du\u017cej cz\u0119\u015bci owoc\u00f3w i warzyw. W tym przypadku mo\u017cesz wykorzysta\u0107 do tego celu te\u017c banany, zio\u0142a lub orzechy. <\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie\u017c ta maszyna cechuje si\u0119 cich\u0105 prac\u0105, co jest niezwykle wa\u017cne w przypadku profesjonalnych sprz\u0119t\u00f3w do bar\u00f3w. Do tuby urz\u0105dzenia bez trudu za\u0142adujesz ca\u0142e owoce, bez ich krojenia. Pozwoli Ci to zaoszcz\u0119dzi\u0107 du\u017ce ilo\u015bci czasu. \u0141atwo te\u017c przeczy\u015bcisz t\u0119 wyciskark\u0119 &#8211; wystarczy, \u017ce nalejesz wody do tuby na owoce.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignfull is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size aligncenter is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/11619-produkty?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\" style=\"background-color:#a61111\"><strong>Sklep z wyposa\u017ceniem gastronomii<\/strong>: Sprawd\u017a ofert\u0119 &gt;&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy Dlaczego warto pi\u0107 wyciskane soki? Odpowied\u017a na postawione wy\u017cej pytanie jest niezwykle prosta: dzi\u0119ki pitym regularnie \u015bwie\u017cym sokom poprawisz funkcjonowanie swojego organizmu. Oczywi\u015bcie mo\u017cesz \u0142yka\u0107 witaminy w pigu\u0142kach, ale nie ma&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":548,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9,49],"tags":[],"class_list":["post-542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-przepisy-kulinarne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Soki z sokowir\u00f3wki - nasze porady i zdrowe przepisy - Blog Gastronet24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy wyciskane soki s\u0105 dobre na odchudzanie? \ud83c\udf45\ud83c\udf4f\ud83c\udf4a Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki? \ud83e\udd55\ud83e\udd52\ud83c\udf4e Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Soki z sokowir\u00f3wki - nasze porady i zdrowe przepisy - Blog Gastronet24\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy wyciskane soki s\u0105 dobre na odchudzanie? \ud83c\udf45\ud83c\udf4f\ud83c\udf4a Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki? \ud83e\udd55\ud83e\udd52\ud83c\udf4e Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Gastronet24\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-24T07:12:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-23T11:39:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1087\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sklep@gastronet24.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sklep@gastronet24.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki\"},\"author\":{\"name\":\"sklep@gastronet24.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f\"},\"headline\":\"Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy\",\"datePublished\":\"2022-01-24T07:12:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T11:39:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki\"},\"wordCount\":1590,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Przepisy Kulinarne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki\",\"name\":\"Soki z sokowir\u00f3wki - nasze porady i zdrowe przepisy - Blog Gastronet24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-01-24T07:12:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T11:39:41+00:00\",\"description\":\"Czy wyciskane soki s\u0105 dobre na odchudzanie? \ud83c\udf45\ud83c\udf4f\ud83c\udf4a Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki? \ud83e\udd55\ud83e\udd52\ud83c\udf4e Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"width\":2000,\"height\":1087,\"caption\":\"jakie owoce do sokowir\u00f3wki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/soki-z-sokowirowki#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Gastronet24 Wyposa\u017cenie gastronomii\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Gastronet24\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/gastronet24pl.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/gastronet24pl.png\",\"width\":226,\"height\":117,\"caption\":\"Gastronet24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/gastronet24\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gastronet24\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f\",\"name\":\"sklep@gastronet24.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sklep@gastronet24.pl\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/author\\\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Soki z sokowir\u00f3wki - nasze porady i zdrowe przepisy - Blog Gastronet24","description":"Czy wyciskane soki s\u0105 dobre na odchudzanie? \ud83c\udf45\ud83c\udf4f\ud83c\udf4a Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki? \ud83e\udd55\ud83e\udd52\ud83c\udf4e Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Soki z sokowir\u00f3wki - nasze porady i zdrowe przepisy - Blog Gastronet24","og_description":"Czy wyciskane soki s\u0105 dobre na odchudzanie? \ud83c\udf45\ud83c\udf4f\ud83c\udf4a Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki? \ud83e\udd55\ud83e\udd52\ud83c\udf4e Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119!","og_url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki","og_site_name":"Blog Gastronet24","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/","article_published_time":"2022-01-24T07:12:41+00:00","article_modified_time":"2025-10-23T11:39:41+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1087,"url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sklep@gastronet24.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"sklep@gastronet24.pl","Szacowany czas czytania":"18 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki"},"author":{"name":"sklep@gastronet24.pl","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f"},"headline":"Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy","datePublished":"2022-01-24T07:12:41+00:00","dateModified":"2025-10-23T11:39:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki"},"wordCount":1590,"publisher":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","articleSection":["Blog","Przepisy Kulinarne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki","name":"Soki z sokowir\u00f3wki - nasze porady i zdrowe przepisy - Blog Gastronet24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","datePublished":"2022-01-24T07:12:41+00:00","dateModified":"2025-10-23T11:39:41+00:00","description":"Czy wyciskane soki s\u0105 dobre na odchudzanie? \ud83c\udf45\ud83c\udf4f\ud83c\udf4a Jakie owoce i warzywa nadaj\u0105 si\u0119 do sokowir\u00f3wki? \ud83e\udd55\ud83e\udd52\ud83c\udf4e Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","width":2000,"height":1087,"caption":"jakie owoce do sokowir\u00f3wki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/soki-z-sokowirowki#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Soki z sokowir\u00f3wki &#8211; nasze porady i zdrowe przepisy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/","name":"Blog Gastronet24 Wyposa\u017cenie gastronomii","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization","name":"Gastronet24","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gastronet24pl.png","contentUrl":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gastronet24pl.png","width":226,"height":117,"caption":"Gastronet24"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/","https:\/\/www.instagram.com\/gastronet24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f","name":"sklep@gastronet24.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","caption":"sklep@gastronet24.pl"},"url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/soki-z-sokowirowki-obraz-glowny.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=542"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2987,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542\/revisions\/2987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}