{"id":3248,"date":"2024-11-12T08:46:49","date_gmt":"2024-11-12T07:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/?p=3248"},"modified":"2025-11-04T09:15:24","modified_gmt":"2025-11-04T08:15:24","slug":"zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki","title":{"rendered":"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki!"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1087\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&amp;ssl=1\" alt=\"ciasteczka owsiane bez mas\u0142a\" class=\"wp-image-3252\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?w=2000&amp;ssl=1 2000w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=300%2C163&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=1024%2C557&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=768%2C417&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=1536%2C835&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=830%2C451&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=230%2C125&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=350%2C190&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?resize=480%2C261&amp;ssl=1 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1170px) 100vw, 1170px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Zdrowe_ciasteczka_owsiane_bez_masla_cukru_maki_lub_tluszczu_Pozegnaj_niechciane_skladniki\" >Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Bezlaktozowe_ciasteczka_owsiane_z_olejem_zamiast_masla\" >Bezlaktozowe ciasteczka owsiane z olejem zamiast mas\u0142a<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Skladniki_i_przygotowanie_ciastek\" >Sk\u0142adniki i przygotowanie ciastek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Szukasz_skutecznej_chemii_Znajdziesz_ja_u_nas\" >Szukasz skutecznej chemii? Znajdziesz j\u0105 u nas:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Fit_przepis_na_ciastka_owsiane_bez_cukru\" >Fit przepis na ciastka owsiane bez cukru<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Sklad_i_przygotowanie\" >Sk\u0142ad i przygotowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Ciastka_owsiane_bez_maki_i_masla_Pozegnaj_gluten_i_laktoze\" >Ciastka owsiane bez m\u0105ki i mas\u0142a. Po\u017cegnaj gluten i laktoz\u0119!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Skladniki_i_robienie_ciasteczek\" >Sk\u0142adniki i robienie ciasteczek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Ciastka_owsiane_bez_tluszczu\" >Ciastka owsiane bez t\u0142uszczu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Wybierz_skladniki_i_zrob_ciastka\" >Wybierz sk\u0142adniki i zr\u00f3b ciastka:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\/#Profesjonalne_wyposazenie_gastronomii\" >Profesjonalne wyposa\u017cenie gastronomii<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowe_ciasteczka_owsiane_bez_masla_cukru_maki_lub_tluszczu_Pozegnaj_niechciane_skladniki\"><\/span>Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>Potrzebny Ci przepis na ciastka z p\u0142atk\u00f3w owsianych bez mas\u0142a ani innego t\u0142uszczu, bez m\u0105ki lub cukru, a mo\u017ce z olejem? Je\u015bli tak, to trafiasz w dobre miejsce!<\/p>\n\n\n\n<p>W tym artykule zgromadzili\u015bmy przepisy na najwa\u017cniejsze alternatywne metody przygotowania tych pysznych domowych s\u0142odyczy! Znajdziesz tu r\u00f3\u017cnorodne warianty tego przysmaku, zaproponujemy te\u017c zamienniki produkt\u00f3w, je\u015bli czego\u015b akurat nie b\u0119dziesz mie\u0107 pod r\u0119k\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli wi\u0119c chcesz zje\u015b\u0107 ciasteczka owsiane bez mas\u0142a lub innych nie tolerowanych przez Ciebie sk\u0142adnik\u00f3w &#8211; zapoznaj si\u0119 z proponowanymi przez nas przepisami, sprawd\u017a kt\u00f3re sk\u0142adniki posiadasz w kuchni (dla bardziej ambitnych &#8211; sprawd\u017a, kt\u00f3re sk\u0142adniki dost\u0119pne s\u0105 w sklepie) i przyst\u0105p do dzia\u0142ania! Zapraszamy do lektury i \u017cyczymy Ci smacznego!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bezlaktozowe_ciasteczka_owsiane_z_olejem_zamiast_masla\"><\/span>Bezlaktozowe ciasteczka owsiane z olejem zamiast mas\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli Ciebie lub kt\u00f3rego\u015b z cz\u0142onk\u00f3w Twojej rodziny dr\u0119czy nietolerancja laktozy, ciasteczka owsiane z olejem zamiast mas\u0142a mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym pomys\u0142em! Mo\u017cesz wykorzysta\u0107 t\u0142uszcze ro\u015blinne, takie jak olej kokosowy, rzepakowy lub oliw\u0119 z oliwek, kt\u00f3re \u015bwietnie zast\u0119puj\u0105 mas\u0142o w ciastkach. Nadaj\u0105 im delikatniejszy smak i mog\u0105 by\u0107 korzystniejsze dla os\u00f3b z nietolerancj\u0105 laktozy.<\/p>\n\n\n\n<p>A mo\u017ce jest Ci potrzebny przepis na ciastka owsiane bez mas\u0142a, poniewa\u017c szukasz alternatywy dzi\u0119ki kt\u00f3rej zmniejszysz ilo\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych w diecie i zast\u0105pisz je znacznie zdrowszymi t\u0142uszczami nienasyconymi?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jakie oleje wybra\u0107 w ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w? Oczywi\u015bcie, je\u015bli chcesz usun\u0105\u0107 z ciasteczek laktoz\u0119, mo\u017cesz wybra\u0107 oliw\u0119 z oliwek, olej rzepakowy lub kokosowy. \u017baden z nich nie zawiera laktozy i w zwi\u0105zku z tym jest bezpieczny dla os\u00f3b, kt\u00f3re jej nie toleruj\u0105 lub maj\u0105 alergi\u0119 na mleko. Je\u015bli jednak chcesz zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, ju\u017c na starcie odrzu\u0107 olej kokosowy, kt\u00f3ry zawiera ich oko\u0142o 90%. Olej rzepakowy i oliwa z oliwek s\u0105 z kolei doskona\u0142ymi \u017ar\u00f3d\u0142ami t\u0142uszcz\u00f3w jednonienasyconych. Rzepakowy zawiera ich bowiem oko\u0142o 60%, a wielonienasyconych 30%. Oliwa z kolei to oko\u0142o 75% t\u0142uszcz\u00f3w jednonienasyconych, 14% nasyconych i 11% wielonienasyconych.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"ciasteczka owsiane z olejem zamiast mas\u0142a\" class=\"wp-image-3253\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=830%2C553&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=230%2C153&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=350%2C233&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?resize=480%2C320&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-1.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli lubisz s\u0142odsze ciastka, mo\u017cesz doda\u0107 wi\u0119cej cukru lub u\u017cy\u0107 miodu zamiast br\u0105zowego cukru. Zamiast bakalii mo\u017cesz wykorzysta\u0107 posiekane owoce: jab\u0142ka, \u015bliwki, jagody\u2026 Mo\u017cesz te\u017c poeksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi przyprawami, takimi jak cynamon, ga\u0142ka muszkato\u0142owa czy imbir. Przechowuj ciastka w szczelnym pojemniku w ch\u0142odnym miejscu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki_i_przygotowanie_ciastek\"><\/span>Sk\u0142adniki i przygotowanie ciastek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli decydujesz si\u0119 na olej rzepakowy to wiedz, \u017ce jest on \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w omega-3, kt\u00f3re s\u0105 korzystne dla zdrowia serca. Ma te\u017c neutralny smak, wi\u0119c nie zmieni smaku ciastek. Oliwa z oliwek z kolei nada ciastkom delikatny, oliwny smak i wzbogaci je o zdrowe t\u0142uszcze jednonienasycone. Najlepiej u\u017cy\u0107 oliwy extra virgin, kt\u00f3ra ma najwi\u0119cej aromatu i warto\u015bci od\u017cywczych. A olej kokosowy? On nadaje ciastkom kokosowy aromat i sprawia, \u017ce s\u0105 bardziej kruche. Najlepiej u\u017cy\u0107 oleju kokosowego rafinowanego, kt\u00f3ry nie ma charakterystycznego zapachu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki na ciastka owsiane: przepis bez mas\u0142a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka m\u0105ki pszennej<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka br\u0105zowego cukru<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki sody oczyszczonej<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki soli<\/li>\n\n\n\n<li>1 jajko<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki oleju (kokosowy, oliwa z oliwek, rzepakowy)<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki ulubionych bakalii (np. rodzynki, orzechy)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie ciastek krok po kroku<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Wy\u0142\u00f3\u017c blach\u0119 papierem do pieczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>Wymieszaj suche sk\u0142adniki: W du\u017cej misce po\u0142\u0105cz p\u0142atki owsiane, m\u0105k\u0119, cukier, proszek do pieczenia, sod\u0119 i s\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u0142\u0105cz mokre sk\u0142adniki: W osobnej misce po\u0142\u0105cz jajko, olej i ekstrakt waniliowy.<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u0142\u0105cz obie mieszanki: Dodaj mokre sk\u0142adniki do suchych i dok\u0142adnie wymieszaj, a\u017c powstanie jednolite ciasto. Dodaj bakalie i delikatnie wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Formuj ciastka: Za pomoc\u0105 \u0142y\u017cki formuj niewielkie kulki z ciasta i uk\u0142adaj je na przygotowanej blasze. Lekko sp\u0142aszcz ka\u017cd\u0105 kulk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz: Piecz przez 10-12 minut, lub do zarumienienia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a: Po wyj\u0119ciu z piekarnika, pozostaw ciastka do ostudzenia na blasze.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Szukasz_skutecznej_chemii_Znajdziesz_ja_u_nas\"><\/span>Szukasz skutecznej chemii? Znajdziesz j\u0105 u nas:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"row\">\n        <div class=\"swiper product-swiper product-swiper-1\" >\n            <ul class=\"swiper-wrapper\">\n            <\/ul>\n            <div class=\"swiper-button-next\"><\/div>\n            <div class=\"swiper-button-prev\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <script>\n    (function() {\n        const apiURL = \"https:\/\/gastronet24.pl\/api\";\n        const apiKey = \"RS71B2HPIQX9JYL6RRMXNGLNUUIAGT4B\";\n        const carouselId = \"1\";\n\n        const categoryId = 0 ? 0 : false;\n        const products = 1 ? [33139,33098,33104,40368,33099,33084,18929,33523] : false;\n\n        let endpointURL;\n\n        if(categoryId) {\n            endpointURL = `${apiURL}\/products?filter[id_category_default]=${categoryId}&filter[visibility]=both&sort=[id_DESC]&limit=8&ws_key=${apiKey}&output_format=JSON`;\n        } else if (products){\n            const productIdsString = products.join(\"|\");\n            endpointURL = `${apiURL}\/products?filter[id]=[${productIdsString}]&ws_key=${apiKey}&output_format=JSON`;\n        } else {\n            endpointURL = `${apiURL}\/products?filter[id_category_default]=2&filter[visibility]=both&sort=[id_DESC]&limit=8&ws_key=${apiKey}&output_format=JSON`;\n        }\n\n        fetch(endpointURL)\n            .then(response => {\n                if (response.ok) {\n                    return response.json();\n                }\n                throw new Error(`Failed to retrieve product IDs. Status code: ${response.status}`);\n            })\n            .then(data => {\n                data.products.forEach(product => {\n                    const productId = product.id;\n                    const productDetailsEndpoint = `${apiURL}\/products\/${productId}?price[my_price][use_tax]=1&price[old_price][only_reduction]=1&ws_key=${apiKey}&output_format=JSON`;\n\n                    fetch(productDetailsEndpoint)\n                        .then(productResponse => {\n                            if (productResponse.ok) {\n                                return productResponse.json();\n                            }\n                            throw new Error(`Failed to retrieve product details for ID ${productId}`);\n                        })\n                        .then(product => {\n                            product = product.product;\n                            const productName = product.name;\n                            let productPrice = (product.price * 1.23).toFixed(2).replace(\".\", \",\");\n                            let oldPrice;\n\n                            if ((product.my_price * 1).toFixed(2).replace(\".\", \",\") != productPrice) {\n                                oldPrice = productPrice + \" z\u0142\";\n                                productPrice = (product.my_price * 1).toFixed(2).replace(\".\", \",\");\n                            } else {\n                                oldPrice = \"\";\n                            }\n                            const nettoPrice = (product.price \/ 1.23).toFixed(2).replace(\".\", \",\");\n                            const productRewrite = product.link_rewrite;\n                            const productUrl = `https:\/\/gastronet24.pl\/${productId}-${productRewrite}.html?utm_source=g24blog&utm_medium=referral`;\n                            const defaultImageId = product.id_default_image;\n                            const imageUrl = `https:\/\/gastronet24.pl\/${defaultImageId}-medium_default\/1.jpg`;\n\n                            const swiper = document.querySelector(\".product-swiper-\" + carouselId + \" .swiper-wrapper\");\n                            swiper.innerHTML += `<li class=\"swiper-slide product-slide\"><div class=\"product-miniature\">\n                                <a class=\"\" href=\"${productUrl}\" target=\"_blank\">\n                                    <img decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"${imageUrl}\"\/>\n                                    <p class=\"product-title\">${productName}<\/p>\n                                    <div class=\"product-btn\">Zobacz<\/div>\n                                    <div class=\"prices\">\n                                        <span class=\"regular-price\">${oldPrice}<\/span>\n                                        <span class=\"price\">${productPrice} z\u0142<\/span>\n                                    <\/div>\n                                    <div class=\"price-netto\">${nettoPrice} z\u0142 bez VAT<\/div>\n                                <\/a>\n                            <\/div><\/li>`;\n                        })\n                        .catch(error => {\n                            console.error(\"Error fetching product details:\", error);\n                        });\n                });\n            })\n            .catch(error => {\n                console.error(\"Error fetching product IDs:\", error);\n            });\n\n        document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\", () => {\n            new Swiper(\".product-swiper-\" + carouselId, {\n                slidesPerView: 2,\n                spaceBetween: 10,\n                pagination: {\n                    el: \".swiper-pagination\",\n                },\n                navigation: {\n                    nextEl: \".swiper-button-next\",\n                    prevEl: \".swiper-button-prev\",\n                },\n                breakpoints: {\n                    540: {\n                        slidesPerView: 3,\n                        spaceBetween: 16\n                    },\n                    992: {\n                        slidesPerView: 4,\n                        spaceBetween: 16\n                    },\n                }\n            });\n        });\n    })();\n    <\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fit_przepis_na_ciastka_owsiane_bez_cukru\"><\/span>Fit przepis na ciastka owsiane bez cukru<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chcesz zrobi\u0107 pyszne ciasteczka owsiane, kt\u00f3re jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 bardziej \u201cfit\u201d? Istnieje wiele sposob\u00f3w na os\u0142odzenie ciasteczek bez u\u017cycia rafinowanego cukru. W zale\u017cno\u015bci od tego jaki masz pow\u00f3d, \u017ceby zrezygnowa\u0107 z cukru, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 naturalnych s\u0142odzik\u00f3w takich jak mi\u00f3d, syrop klonowy, ksylitol, stewia, owoce i wielu innych opcji!<\/p>\n\n\n\n<p>Jak zamienniki cukru wp\u0142yn\u0105 na Twoje ciastka? Mi\u00f3d to naturalny s\u0142odzik, kt\u00f3ry doda im wilgoci i smaku. Syrop klonowy ma delikatny, karmelowy smak. Syrop z agawy jest z kolei bardzo s\u0142odki, wi\u0119c mo\u017cna u\u017cy\u0107 go mniej ni\u017c cukru. Stewia jest naturalnym s\u0142odzikiem bez kalorii, ale musisz uwa\u017ca\u0107 z ilo\u015bci\u0105, poniewa\u017c jest bardzo s\u0142odka. Erytrytol to kolejny s\u0142odzik bez kalorii, kt\u00f3ry nie wp\u0142ywa na poziom cukru we krwi. Sam przepis na ciastka owsiane bez cukru znajdziesz poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sklad_i_przygotowanie\"><\/span>Sk\u0142ad i przygotowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka m\u0105ki pe\u0142noziarnistej<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki oleju kokosowego (rozpuszczonego)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki miodu, syropu klonowego lub syropu z agawy (jako zamiennik cukru)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki rodzynek lub innych suszonych owoc\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki orzech\u00f3w (opcjonalnie)<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka cynamonu<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki soli<\/li>\n\n\n\n<li>1 jajko<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Jak zrobi\u0107 ciastka:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozgrzej piekarnik do 180 st.C i wy\u0142\u00f3\u017c blach\u0119 papierem do pieczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>W du\u017cej misce wymieszaj p\u0142atki owsiane, m\u0105k\u0119, proszek do pieczenia, cynamon i s\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n<li>W osobnej misce po\u0142\u0105cz olej kokosowy, mi\u00f3d (lub inny zamiennik cukru), jajko i ekstrakt waniliowy. Dok\u0142adnie wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj mokre sk\u0142adniki do suchych i mieszaj, a\u017c wszystko si\u0119 po\u0142\u0105czy.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj rodzynki i orzechy, je\u015bli u\u017cywasz.<\/li>\n\n\n\n<li>Formuj ciastka z ciasta i uk\u0142adaj na przygotowanej blasze.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz przez oko\u0142o 12-15 minut, a\u017c ciastka b\u0119d\u0105 lekko z\u0142ociste.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciastka_owsiane_bez_maki_i_masla_Pozegnaj_gluten_i_laktoze\"><\/span>Ciastka owsiane bez m\u0105ki i mas\u0142a. Po\u017cegnaj gluten i laktoz\u0119!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>By\u0107 mo\u017ce szukasz opcji, w kt\u00f3rej przygotujesz ciastka owsiane bez m\u0105ki i mas\u0142a, pozbywaj\u0105c si\u0119 ze swoich ulubionych ciasteczek za jednym zamachem zar\u00f3wno \u017ar\u00f3de\u0142 laktozy (oraz alergen\u00f3w zwi\u0105zanych z mlekiem) jak i glutenu? Je\u015bli tak, to jest to przepis dla Ciebie! Pami\u0119taj jednak, \u017ce w wielu przypadkach owies mo\u017ce posiada\u0107 niewielk\u0105 domieszk\u0119 zb\u00f3\u017c zawieraj\u0105cych gluten. Je\u015bli wi\u0119c chcesz unikn\u0105\u0107 go w swojej diecie, koniecznie sprawd\u017a etykiety produkt\u00f3w. Taki rodzaj ciasteczek cz\u0119sto opiera si\u0119 na p\u0142atkach owsianych, kt\u00f3re s\u0105 g\u0142\u00f3wnym spoiwem. Dodatkowo mo\u017cesz u\u017cy\u0107 jajek, nasion chia lub siemienia lnianego, aby uzyska\u0107 odpowiedni\u0105 ko\u0144cow\u0105 konsystencj\u0119 wypieku.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=1024%2C683&#038;ssl=1\" alt=\"ciastka owsiane bez m\u0105ki i mas\u0142a\" class=\"wp-image-3254\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=830%2C553&amp;ssl=1 830w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=230%2C153&amp;ssl=1 230w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=350%2C233&amp;ssl=1 350w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?resize=480%2C320&amp;ssl=1 480w, https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-2.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Zamienniki m\u0105ki i mas\u0142a, z kt\u00f3rych mo\u017cesz skorzysta\u0107? Prosz\u0119 bardzo! Puree z banan\u00f3w to \u015bwietny zamiennik mas\u0142a, kt\u00f3ry dodaje nie tylko wilgoci, ale i naturalnej s\u0142odyczy. Puree z jab\u0142ek mo\u017ce by\u0107 u\u017cywane zamiast mas\u0142a, dodaj\u0105c wilgoci i delikatnego smaku. Jogurt grecki mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 mas\u0142o, dodaj\u0105c przy tym kremowej konsystencji. M\u0105ka migda\u0142owa mo\u017ce by\u0107 alternatyw\u0105 dla tradycyjnej m\u0105ki, dodaj\u0105c orzechowego smaku. Kokosowa m\u0105ka to ciekawa bezglutenowa opcja &#8211; dodaje delikatnego kokosowego smaku. M\u0105ka z ciecierzycy jest z kolei bogata w bia\u0142ko i b\u0142onnik i jest dobr\u0105 alternatyw\u0105 dla m\u0105ki pszennej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki_i_robienie_ciasteczek\"><\/span>Sk\u0142adniki i robienie ciasteczek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki na ciastka:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka puree z banan\u00f3w (jako zamiennik mas\u0142a)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki miodu, syropu klonowego lub syropu z agawy (jako zamiennik cukru)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki rodzynek lub innych suszonych owoc\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki orzech\u00f3w (opcjonalnie)<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka cynamonu<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki soli<\/li>\n\n\n\n<li>1 jajko (lub 1 \u0142y\u017cka siemienia lnianego zmieszana z 3 \u0142y\u017ckami wody jako zamiennik jajka)<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Jak zrobi\u0107 ciastka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza i wy\u0142\u00f3\u017c blach\u0119 papierem do pieczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>W du\u017cej misce wymieszaj p\u0142atki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon i s\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n<li>W osobnej misce po\u0142\u0105cz puree z banan\u00f3w, mi\u00f3d (lub inny zamiennik cukru), jajko (lub zamiennik jajka) i ekstrakt waniliowy. Dok\u0142adnie wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj mokre sk\u0142adniki do suchych i mieszaj, a\u017c wszystko si\u0119 po\u0142\u0105czy.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj rodzynki i orzechy, je\u015bli u\u017cywasz.<\/li>\n\n\n\n<li>Formuj ciastka z ciasta i uk\u0142adaj na przygotowanej blasze.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz przez oko\u0142o 12-15 minut, a\u017c ciastka b\u0119d\u0105 lekko z\u0142ociste.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciastka_owsiane_bez_tluszczu\"><\/span>Ciastka owsiane bez t\u0142uszczu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ca\u0142kowite wyeliminowanie bogatych \u017ar\u00f3de\u0142 t\u0142uszczu mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na smak i konsystencj\u0119 ciasteczek. Istniej\u0105 jednak przepisy, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 minimalne ilo\u015bci t\u0142uszczu lub ca\u0142kowicie z niego rezygnuj\u0105, zast\u0119puj\u0105c go na przyk\u0142ad jab\u0142kiem. Je\u015bli nadal interesuj\u0105 Ci\u0119 ciastka owsiane bez t\u0142uszczu, to zapraszamy do dalszej lektury i samodzielnego wypr\u00f3bowania naszego przepisu!<\/p>\n\n\n\n<p>Zamienniki t\u0142uszczu, z kt\u00f3rych mo\u017cesz skorzysta\u0107? Puree z banan\u00f3w to jeden z nich &#8211; dodaje do ciasteczek wilgoci i naturalnej s\u0142odyczy. Puree z jab\u0142ek r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 u\u017cywane zamiast t\u0142uszczu. Ono tak\u017ce dodaje wilgoci, ciasteczka z jego u\u017cyciem maj\u0105 delikatny smak. Jogurt grecki mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 t\u0142uszcz, dodaj\u0105c zarazem kremowej konsystencji. Puree z dyni to kolejna opcja. Dodaje wilgoci i delikatnego smaku, idealnie nadaj\u0105c si\u0119 do jesiennych wypiek\u00f3w. Puree z awokado jest za\u015b bogate w zdrowe t\u0142uszcze. Cechuje je kremowa konsystencja i delikatny smak.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wybierz_skladniki_i_zrob_ciastka\"><\/span>Wybierz sk\u0142adniki i zr\u00f3b ciastka:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Co musisz mie\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka puree z banan\u00f3w (jako zamiennik t\u0142uszczu)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki miodu, syropu klonowego lub syropu z agawy (jako zamiennik cukru)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki rodzynek lub innych suszonych owoc\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 szklanki orzech\u00f3w (opcjonalnie)<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka cynamonu<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki soli<\/li>\n\n\n\n<li>1 jajko (lub 1 \u0142y\u017cka siemienia lnianego zmieszana z 3 \u0142y\u017ckami wody jako zamiennik jajka)<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ekstraktu waniliowego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Jak zrobi\u0107 ciastka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozgrzej piekarnik do 180 st. C i wy\u0142\u00f3\u017c blach\u0119 papierem do pieczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>W du\u017cej misce wymieszaj p\u0142atki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon i s\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n<li>W osobnej misce po\u0142\u0105cz puree z banan\u00f3w, mi\u00f3d (lub inny zamiennik cukru), jajko (lub zamiennik jajka) i ekstrakt waniliowy. Dok\u0142adnie wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj mokre sk\u0142adniki do suchych i mieszaj, a\u017c wszystko si\u0119 po\u0142\u0105czy.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj rodzynki i orzechy, je\u015bli u\u017cywasz.<\/li>\n\n\n\n<li>Formuj ciastka z ciasta i uk\u0142adaj na przygotowanej blasze.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz przez oko\u0142o 12-15 minut, a\u017c ciastka b\u0119d\u0105 lekko z\u0142ociste.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Profesjonalne_wyposazenie_gastronomii\"><\/span>Profesjonalne wyposa\u017cenie gastronomii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chcesz, aby Twoja kuchnia dzia\u0142a\u0142a jak dobrze naoliwiona maszyna? Nasze miksery, misy i blachy do pieczenia to niezb\u0119dne narz\u0119dzia dla ka\u017cdego profesjonalisty. Wyobra\u017a sobie, jak z \u0142atwo\u015bci\u0105 przygotujesz perfekcyjne ciasta, kremy i sosy dzi\u0119ki naszym pot\u0119\u017cnym mikserom. Trwa\u0142e misy ze stali nierdzewnej zapewni\u0105 Ci higieniczn\u0105 przestrze\u0144 do pracy, a szeroki wyb\u00f3r blach do pieczenia pozwoli upiec wszystko, czego zapragniesz.<\/p>\n\n\n\n<p>Nasze produkty to synonim jako\u015bci, wygody i oszcz\u0119dno\u015bci czasu. Nie czekaj, podnie\u015b swoj\u0105 kuchni\u0119 na wy\u017cszy poziom! Skontaktuj si\u0119 z nami ju\u017c dzi\u015b i odkryj pe\u0142n\u0105 gam\u0119 naszych produkt\u00f3w. Wej\u015b\u0107 na nasz sklep z <a href=\"https:\/\/gastronet24.pl\/?utm_source=g24blog&amp;utm_medium=referral\">wyposa\u017ceniem profesjonalnej gastronomii<\/a> albo zadzwo\u0144 pod numer <strong>691 600 642<\/strong> i wybierz sprz\u0119ty do swojej kuchni!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! Potrzebny Ci przepis na ciastka z p\u0142atk\u00f3w owsianych bez mas\u0142a ani innego t\u0142uszczu, bez m\u0105ki lub cukru, a mo\u017ce z olejem? Je\u015bli tak, to trafiasz w dobre miejsce!&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9,49],"tags":[],"class_list":["post-3248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-przepisy-kulinarne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! - Blog Gastronet24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! - Blog Gastronet24\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! Potrzebny Ci przepis na ciastka z p\u0142atk\u00f3w owsianych bez mas\u0142a ani innego t\u0142uszczu, bez m\u0105ki lub cukru, a mo\u017ce z olejem? Je\u015bli tak, to trafiasz w dobre miejsce!...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Gastronet24\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-12T07:46:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-04T08:15:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1087\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sklep@gastronet24.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sklep@gastronet24.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\"},\"author\":{\"name\":\"sklep@gastronet24.pl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f\"},\"headline\":\"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki!\",\"datePublished\":\"2024-11-12T07:46:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-04T08:15:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\"},\"wordCount\":1947,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Przepisy Kulinarne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\",\"name\":\"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! - Blog Gastronet24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"datePublished\":\"2024-11-12T07:46:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-04T08:15:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1\",\"width\":2000,\"height\":1087,\"caption\":\"ciasteczka owsiane bez mas\u0142a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Gastronet24 Wyposa\u017cenie gastronomii\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Gastronet24\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/gastronet24pl.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/gastronet24pl.png\",\"width\":226,\"height\":117,\"caption\":\"Gastronet24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/gastronet24\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gastronet24\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f\",\"name\":\"sklep@gastronet24.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sklep@gastronet24.pl\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/gastronet24.pl\\\/blog\\\/author\\\/adminwiwi-pl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! - Blog Gastronet24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! - Blog Gastronet24","og_description":"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! Potrzebny Ci przepis na ciastka z p\u0142atk\u00f3w owsianych bez mas\u0142a ani innego t\u0142uszczu, bez m\u0105ki lub cukru, a mo\u017ce z olejem? Je\u015bli tak, to trafiasz w dobre miejsce!...","og_url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki","og_site_name":"Blog Gastronet24","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/","article_published_time":"2024-11-12T07:46:49+00:00","article_modified_time":"2025-11-04T08:15:24+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1087,"url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sklep@gastronet24.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"sklep@gastronet24.pl","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki"},"author":{"name":"sklep@gastronet24.pl","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f"},"headline":"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki!","datePublished":"2024-11-12T07:46:49+00:00","dateModified":"2025-11-04T08:15:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki"},"wordCount":1947,"publisher":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","articleSection":["Blog","Przepisy Kulinarne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki","name":"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki! - Blog Gastronet24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","datePublished":"2024-11-12T07:46:49+00:00","dateModified":"2025-11-04T08:15:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","width":2000,"height":1087,"caption":"ciasteczka owsiane bez mas\u0142a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu-pozegnaj-niechciane-skladniki#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowe ciasteczka owsiane bez mas\u0142a, cukru, m\u0105ki lub t\u0142uszczu. Po\u017cegnaj niechciane sk\u0142adniki!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/","name":"Blog Gastronet24 Wyposa\u017cenie gastronomii","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#organization","name":"Gastronet24","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gastronet24pl.png","contentUrl":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gastronet24pl.png","width":226,"height":117,"caption":"Gastronet24"},"image":{"@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/gastronet24\/","https:\/\/www.instagram.com\/gastronet24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/#\/schema\/person\/6c250b0a504db081f7e32bf4e0dcdb2f","name":"sklep@gastronet24.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b73fefdb277112a2cc43011d9d41b9a653fede868eaf5a7397b53ad25ba2bc97?s=96&d=mm&r=g","caption":"sklep@gastronet24.pl"},"url":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/author\/adminwiwi-pl"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gastronet24.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Zdrowe-ciasteczka-owsiane-bez-masla-cukru-maki-lub-tluszczu.-Pozegnaj-niechciane-skladniki-0.jpg?fit=2000%2C1087&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3248"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3809,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3248\/revisions\/3809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gastronet24.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}